Среди многих видов сырья для защиты суставов гликохондроитин является наиболее часто используемым. Это матрица суставного хряща, которая может способствовать регенерации хряща, восстанавливать поврежденный суставной хрящ и уменьшать боль, отек и жесткость. Ниже приведены ингредиенты, которые часто появляются в костных и суставных добавках:
Коллаген
Коллаген соединяется с костями и суставами человеческого тела как «клей» с его особым гелевым состоянием и гладкой структурой. Исследования показали, что коллаген может обеспечить питание хряща, поддерживать формирование коллагенового каркаса в хряще, способствовать метаболизму хряща, играть поддерживающую роль во время старения суставов и стресса, а также помогать движению сжатых суставов.
Гиалуронат натрия
Гиалуроновая кислота является основным компонентом суставной синовиальной жидкости. Секретируется синовиальными клетками, фибробластами и хондроцитами. Он имеет различные физиологические функции, такие как регулирование экспрессии белка, содействие диффузии и транспортировке воды и электролитов, а также содействие заживлению ран. Защищает суставы. Играет важную роль в хряще.
Масло криля, рыбий жир
Масло криля и рыбий жир содержат высокий уровень двух типов омега-3 жирных кислот: DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Исследователи обнаружили, что морские EPA и DHA оказывают положительное влияние на отек и боль в суставах, а также помогают улучшить жесткость суставов по утрам.
Ладан
Ладан может ингибировать выработку ключевых воспалительных молекул, связанных с артритом, и предотвращать разложение хрящевой ткани. Dynaleve Muscle + Joint Formula, добавка для здоровья суставов и восстановления мышц, выпущенная PLT Healthy Solutions, в основном состоит из экстракта смолы Boswellia serrata. В одном испытании, по сравнению с группой плацебо, ежедневный прием добавок Dynaleve уменьшал мышечную болезненность на 47% и уменьшал боль в колене на 31%. Субъекты, принимавшие Dynaeve, также обнаружили улучшения в биомаркерах, связанных с воспалением, повреждением мышц и повреждением соединительной ткани.
Куркума
Противовоспалительные свойства куркумы могут помочь облегчить артрит и другие заболевания суставов. Наличие противовоспалительных соединений в куркуме помогает уменьшить воспаление в суставах пациентов, страдающих артритом, тем самым уменьшая боль. Исследования показали, что куркумин может ингибировать многие медиаторы воспаления, связанные с ревматоидным артритом, псориатическим артритом и остеоартритом.
МСМ
Метансульфонилметан (МСМ) представляет собой соединение серы, обнаруженное в различных объектах, которое может уменьшить воспаление. Он обычно используется для боли в суставах и отеков, вызванных остеоартритом. Его часто смешивают с гликохондроитином в лекарствах для лечения боли в суставах и остеопороза.
Экстракт терпкой вишни
Согласно исследованиям, проведенным Орегонским государственным университетом медицины и науки, терпкая вишня может помочь уменьшить хроническое воспаление, особенно для людей, которые страдают от боли в суставах и артрита. Исследователи считают, что терпкая вишня имеет «высокие противовоспалительные компоненты в обычных продуктах» и может помочь пациентам с остеоартритом справиться со своими заболеваниями.
Экстракт хмеля
Клиническое испытание взяло Perluxan, экстракт хмелевой смолы, в качестве объекта исследования и обнаружило, что он может быстро, безопасно и эффективно облегчить артрит. Исследователи обнаружили, что этот экстракт содержит высокий уровень альфа-кислот, соединения, которое делает пиво горьким и, как полагают, обладает болеутоляющими свойствами.
Экстракт сосновой коры
Исследование, проведенное в 2017 году в журнале British Sports Medicine, доказало, что экстракт сосновой коры является эффективным способом облегчения боли при артрите. Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Medicinal Diet, пришло к выводу: «Учитывая его хорошие свойства безопасности и длительные противовоспалительные эффекты, экстракт сосновой коры является пищевой добавкой выбора для пациентов с артритом».
Экстракт зеленой губной мидии
Зеленые губные мидии богаты глюкозамином и богатыми омега-3 жирными кислотами (EPA, DHA, ETA). Особенно ETA может помочь облегчить боль в суставах, отек суставных мышц и жесткость суставов и восстановить поврежденные суставы. На протяжении десятилетий экстракт зеленой оболочки мидий широко использовался при ревматоидном артрите за рубежом.
Имбирь
Имбирь обычно используется в традиционной медицине для облегчения ревматизма. Эксперимент, проведенный на 250 пациентах с остеоартрозом, показал, что в течение 6-недельного курса лечения одна группа пациентов принимала по 255 мг имбирсодержащих препаратов дважды в сутки, а другая группа принимала препараты без имбиря. Две трети пациентов, принимавших лекарство, содержащее имбирь, сообщили, что они чувствовали меньше боли, и эффект был намного выше, чем у другой группы пациентов.
Дьявольский коготь
Дьявольский коготь является родным для южной Африки, и на протяжении веков местные жители в Южной Африке использовали его в качестве народного лекарства для лечения боли и воспаления; Лекарственная часть Дьявольского когтя является вторичным корнем, французский ученый Леблан Д и др. оценили эффективность и безопасность экстракта дьявольского когтя и медленно действующего препарата DIACEREIN при остеоартрите при лечении артрита коленного и тазобедренного суставов:
С точки зрения лечения коленного и тазобедренного суставов, исследования показали, что эффективность экстракта дьявольского когтя не хуже, чем у контрольного препарата диацереина, и он может снизить дозировку анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.
